แจกเมนู อาหารที่ควรกิน ก่อนออกกำลังกาย
“ตชด.ช่วยเหลือประชาชน” พยาบาลสนาม ตชด. พร้อมจนท.ชุดช่วยเหลือผู้ประสบภัย บก.ตชด.ภาค 1 มอบน้ำดื่ม อาหารแห้ง ยารักษาโรค และตรวจสุขภาพเบื้องต้น ให้แก่ผู้ประสบอุทกภัยในพื้นที่… รวมสูตร GTA V, San Andreas, GTA IV ครบจบที่เดียว ทั้ง Console และ PC กดง่าย ใช้ได้จริง สุดยอดเกมอย่าง Grand Theft Auto ไม่ว่าจะเป็นภาคไหน ก็ต้องบอกว่าได้รับการตอบรับจากเกมเมอร์อย่างล้นหลามมาจนถึงปัจจุบัน อีกทั้งยังมีทั้งสูตรเกมและ Mods ที่เข้ามาเพิ่มลูกเล่น สีสันมากมาย… เมื่อ081330พ.ย.60 พ.ต.ท.อนันต์ ศรีเอี่ยม ผบ.ร้อย ตชด.146 พร้อมด้วยตร.ชุดช่วยเหลือผู้ประสบภัยร้อยตชด.146 ได้นำเรือเข้าช่วยเหลือประชาชนที่ประสบภัยทางน้ำติดอยู่ภายในบ้าน จำนวน4คนจำนวน1ครอบครัวซึ่งเป็นบ้านของ นายวิชาญ พุฒิเจือ… ○ ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน ประมาณ 10.00 น. ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีมากมายขนาดนี้ แต่จะกินให้ได้ประโยชน์ ไม่ใช้กินทีเดียวหมดแท่ง.. พ.ต.อ.วชิระ พานิชการ ผกก.1…